篮球速成==-篮球速成技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球速成的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球速成的解答，让我们一起看看吧。

1个月篮球基本速练方案？

一个月别人对你会刮目想看。

1，基本功，别人玩的时候你要偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你2周，基本用这个动作，保证你能手感大增。

2，身体对抗，平时可以练习力量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水平。

3，练习投篮，投篮是你的必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。

4，体力，每天早上坚持跑步，3000左右就可，运动离不开体力。

篮球投篮速成技巧有哪些？

1.投篮的标准动作是必须要掌握的，虽然它一开始会让你不适应，但是这绝对是基本功，否则NBA的球星就不会有专门投篮的训练师，自己的投篮姿势虽然一开始并不会影响你太多，但是在高强度的比赛中，所有的动作都会变形，只有平时多形成标准，比赛的时候，才不会偏的太离谱。

2.手型的练习，在你静止，还是运动中，接到球的第一时间，快速的调整你的手型，也是提高命中率的关键。

3.标准，认真的投篮练习，每一个投篮必须要标准化，而且别去随便投，这样能够提高你的锻炼效率。

4.多看一些球星的投篮，找到投篮的感觉。

男性必须会打篮球吗？如何为了社交速成篮球？

很高兴回答您的问题！

篮球作为如今国内大众普及率最高的运动，深受民众所喜爱，至于男性是否必须会打篮球，我认为不是必须性的，但是你必须至少需要了解一项体育运动，如足球、羽毛球等大众运动，或是高端贵族运动，如冰球、高尔夫球、马术、击剑等。

为什么需要了解至少一项运动呢？原因无外乎以下两点？

第一、为生活加点料

如果你居住在一线城市，你就会觉得生活节奏无比的快，每一天的时间都被工作以及琐碎的小事窄干底。偶尔能有一些空余的时间，自己也不愿意去干任何事情，长此以往，我们的身体就会慢慢的失去了活力与精力。

适当的运动，有助于我们身体的各项机能保持高效的运作，减少患病的几率，从而让我们的生活与工作出现不同程度的交替互换。

如果你居住在二、三、四线城市，你就会发现自己的时间相当的充裕，长时间的工作于家庭两点一线，生活索然无味，这时候就需要你的爱好来充实自己的人生轨迹，运动只是其中一项选择而已，养花，遛狗何尝不是一种洒脱的生活呢？

因此，会一项运动可以让自己的生活得到充实，让自己的人生活的更精彩。

第二、回归朴实无华的人类生活

在如今的社会，人工智能越来越先进，发展速度越来越快，人的行动变得越来越少，曾经父母那代人，与远方的亲戚交流与沟通只能靠书信来往，在后来有了电话，解决了交往的问题，但依然需要我们行动起来，最起码你需要拿起手中的手机或是电话；但如今我孩子这代人，根本就不需要行动，躺在在沙发上大声喊着：小度、小度，给我爸爸打个电话。

当一些问题解决到极致未必是一件很好的事情，这会让我们人失去存活的意义，让生命停留在静止的时间里面，让行动只是动嘴说一说就可以解决。

因此，会一项运动，可以让我们至少还有动起来的理由，回归曾经人类勤奋的本质。

至于如何为了社交速成篮球，我可以给你一简单粗暴的训练思路，具体如下：

一、学会传、接球

你可以不会投篮，你可以不会突破，但你必须学会传、接球。

传、接球一篮球运动中的唯一一项不占据全队数据的技术动作，一名好的传接球队员，不仅仅是球星的最好，同时也是对手的最烦恼的人，只为他人做嫁衣的人，被每一名篮球爱好者所敬仰，至于如果成为一名好的传接球队员，恐怕只有默默的出汗才能解决了。

传球看似只是传球，它其实也是投篮的初级动作，投篮是有传球的动作演变过的，一个号的传球队员，他的投篮水平是不会太差的。

接球看似只是接球，它其实还包含你的篮球意识在里面，队友何时传球？何时是最佳的接球时机？这些都是你在训练中思考的问题。

切记：学而思，思而悟。好琢磨的习惯才是你速成的关键。

二、学会社交用语，做一个“不会”打球的大喷子

1、球场打球只是为了社交，这是你的目的，对吗？

你如果认真的去打球，那你就背道而驰了，多传球，多说话，这才是你训练的目的，正所谓一心二用正是如此，努力成为一个球场大喷子，因为要说话，所以才需要训练说话，注意力集中在球场上反而会让你更加的紧张，打不好球，边打球，边说话，不仅仅可以让多方进攻队员分神，也可以让你在你的球队中起到意想不到的收获。

切记：多鼓励队友，多说赞美的话，对熟悉的人需要不加吝啬的讽刺，学会自讽与自嘲。

2、逆向思维

输出到处有，辅助人人抢。

想得分的球员永远不缺你一个，爱传球的球员永远不存在，做一个合格的球场后勤保障，以个人为例，曾经在球场上就是端茶倒水的小弟弟。你的风格，你的努力，你做出的贡献每一个人都看在眼里，没有傻子，祝你成为球场上那个被尊敬的人。

切记：坚持到永久。

我从14岁开始，已经熬走了3波人了，曾经和我一起奋斗的同龄人只有两个人了。

正所谓：14岁的时候凑钱打比赛，34岁的时候凑人打比赛。

篮球水平的进步不是一天两天就可以的，我想把关系弄反了，打篮球的人很多人际关系不错，那是因为打篮球人是先爱好篮球，然后和一起打球的人，而且是水平相当的人之间才能成为好朋友，水平太菜的很难交到水平比你高出很多的朋友的，甚至懒得和你玩，还是好好发挥自己的特长，在自己擅长的领域一样可以交到朋友。如果你想打球，一定要先喜欢，人际关系只是附带的而已，不必强求

到此，以上就是小编对于篮球速成的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球速成的3点解答对大家有用。